-600g, hyvä hyvä! Pitkästä aikaa kunnollinen lukema. Tykkään!

Tänä aamuna oli tarkoitus suunnistaa kuntosalille kävellen, mutta päädyinkin ystävän kanssa tunnin lenkille. Olipa kiva juttu kun välillä on lenkkiseuraa. Kuntosali jäikin sitten väliin kokonaan mutta ei se haittaa, onhan tässä vielä viikkoa jäljellä. Ja toisaalta voi tehdä hyvää kun välillä tekee vähän enemmän tuota aerobista liikuntaa kuin kuntosalitreeniä.

Päivällä paistoi ihanasti aurinko ja mittari oli nollassa ja minä kävin hiihtämässä 14 km. Aikaa meni tunti 20 minuuttia ja sykemittarin mukaan kaloreita paloi 580. Olipa aivan mahtava keli ja keväinen tunnelma. Harmi kun huomenna pitää mennä töihin, olisin niin mielelläni lomaillut ja hiihdellyt koko viikon. Söin taas ruokalistan ulkopuolelta puolikkaan banaanin ja välipalarahkan joukkoon laitoin hieman mehukeittoa, kun ei se rahka mene sellaisenaan alas. Se ei liene kovin vaarallista kun illalla kävin vielä pienen lenkin koiran kanssa. Aamulenkilläkin paloi 200 kaloria, eli kulutusta on kyllä ollut normaalia paljon enemmän.