-100g. Pieniä on nyt nämä päivittäiset muutokset, ei voi mitään. Hyvä että on pieniä myös ylöspäin menot. Pitää kai alkaa tottumaan tähän. Onhan se kyllä varmaan tosi että kun ylipainoa ei oikeastaan ole ja pudotettavaa on vain vähän, niin ei se kovin rysähtämällä enää putoa, vaan hitaasti mutta varmasti. Toisaalta, ei niillä kiloilla oikeastaan ole niin kauhea merkitys jos kuitenkin kropassa tapahtuu muutosta parempaan, eli kiinteytystä ja lihaskasvua. Mutta kun se on vähän sellaista huomaamatonta, kilot on konkreettinen mittari.

Tänään minulla alkoi kuuden päivän mittainen loma ja aloitin sen menemällä töistä suoraan salille. Tällä kertaa siellä olikin tosi vähän porukkaa ja oli oikein hyvä treeni. Vieläkin tuntuu aika raskaata tuo uusi ohjelma. Jos kierrokset vetäis vain kahdesti niin se olisi aika ok, mutta se kolmas kierros tuntuu oikealta tervan juonnilta, mutta kyllä on mahtava fiilis sen jälkeen kun saa senkin tehtyä ja hiki valuu pitkin otsaa, ja sykemittari näyttää että 590 kaloria paloi. Se on melkein kaksinkertainen määrä kaloreita mitä aiemmin paloi salitreenissä, eli superdieetin aikaisessa treeni kakkosessa.

Kyllä, jokaisen treenin jälkeen tuntuu siltä että olen taas hieman lähempänä tavoitetta.

538176_473855339329833_1625303594_n.jpg