Aamupaino 64,1 kg. Ensimmäinen takapakki painon suhteen. Arvelen sen johtuvan eilisestä myöhään syödystä iltaruuasta, jonka söin vasta puoli kahdeksalta. Sit sen jälkeen vielä iltapala.

Viime yönä tein kokeilun sykemittarin kanssa. Laitoin sen päälle juuri ennen nukkumaan menoa. Aamulla tuloksena oli keskisyke 56 ja kaloreita oli nukkuessa palanut 500. Aika oli noin7 ja puoli tuntia. Ihan rauhallinenhan tuo leposyke on.

Aamulla kävin tekeen viikon viimeisen salitreenin. Vuorossa oli takareidet, pohkeet ja rinta. Oli kyllä hyvä treeni ja mikä parasta, salilla ei ollut ketään koko aikana kun olin siellä. Alkuun juoksin matolla 10 min ja loppuun 20 min ja hiki valui.

Hyvin tämä eka viikko on mennyt. Ei ole ollut mitään mielitekoja ja kaikki on siis mennyt suunnitelmien mukaan, painokin on  ihan kivasti laskenut. Nälkä ja kylmä on välillä vaivannut. Joidenkin ihmisten arvosteleva suhtautuminen on hieman ärsyttänyt. Mutta onneksi kotijoukot suhtautuvat ihan positiivisesti.

Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.