Painosta sen verran että tällä viikolla ei ole paino liikkunut yhtään mihinkään, joka aamu puntari on näyttänyt samaa lukemaa. Mielestäni tässä ohjelmassa on aika reilusti syömistä, ja en ole ihan niin paljon syönyt hiilareita kun pron ohjelmassa on. Taidankin ottaa plussan ruokavalion käyttööni, kun siinä näyttää olevankin vähemmän hiilareita. No tietenkin täytyy vähän sen mukaan syödä miten tulee liikuttua. Kyllähän kroppa tarvii selvästi enemmän energiaa parin tunnin lenkin jälkeen kun jonkun pikapyrähdyksen.

Tänään tuli tehtyä vähän sellainen pikapyrähdys, kun en yksinkertaisesti illalla kerennyt pitkälle lenkille. Mieheni heitti minut autolla kotoa viiden kilsan päähän josta sain juosta myötätuulessa kotiin. Oli sen verran kova tuuli että ei huvittanut vastatuuleen lähteä vetämään. Vieläkin yritän opetella juoksemaan tarpeeksi hitaasti, kun ei se meinaa luonnostaan tulla. Minun juoksuvauhti on normaalisti n. 9 km tunnissa ja nyt menee alle 8 km, jotta syke pysyyisi tarpeeksi alhaisena. Ihan mukavan se on lönkytellä menemään rauhallista tahtia. Varsinkin ihan hyvä juttu senkin vuoksi nyt kun vasta aloittelen tätä juoksukautta. Uudet lenkkarit on tuntuneet hyviltä jaloissa, hieman jalkapohjissa tuntuu kihelmöintiä juoksun jälkeen, mutta se on tuttua. Muuten ei jalat ole kipeytyneet. Eilisen salitreenin jäljiltä takareidet tuntuivat tänään jotenkin jäykiltä, vaan ei kipeiltä. Oliskohan asialliasta hieman venytellä? Pitäis kyllä muistaa sekin.