Kesäloman jälkeen ei ole vielä löytynyt inspiraatiota jatkaa blogin kirjoittamista, mutta eiköhän se tästä taas pikkuhiljaa. Lomalla tuli pari kilon edestä mässättyä mutta nyt alkaa tasoittumaan ja paino on n. 63,5 kg. Eihän siihen voi kovin tyytyväinen olla, jos tavoitteena on alle 60 kg. Olen siirtänyt tuota painonhallinta-asiaa hieman syksymmäksi, koska nyt on ykköstavoitteena treenata syyskuun Levin ruskamaratonille siihen malliin että kaks tuntia alittuu. En jaksa nyt keskittyä syömisten tarkkailuun, mutta pyrin noudattamaan siinä järkeä ja opittua peruskaavaa, enkä sorru mihinkään ihan ylilyönteihin.

Juoksutreeneissä olen nyt keskittynyt lyhyisiin, mutta tehokkaisiin treeneihin. On vetotreeniä ja mäkijuoksua ja vauhdikasta juoksua ja pikaspurtteja. Eiköhän se nopeus ala löytymään. Kuukausi aikaa vielä treenata, se on ihan hyvä aika.

Tänään 17,4 km lenkki keskinopeudella 10 km /h oli jo lupaava, kun ei tuntunut edes pahalta.