Kuva on eiliseltä kelkkailuretkeltä. Ihana talvi vielä täällä.

Tämän viikon liikunnat:

Ma: juoksulenkki 5km

Ti:Bodypump

Ke: Aamulenkki 2.5 km , juosten+sali, liten extratreeni pohjana, hieman omia juttuja mukan

To-Pe lepo

La: sali ( päivällä 80 km kelkkailuretki kyydissä istuen, kävi liikunnasta... )

Su: sali + hiihtoa n. 4,5 km

Suunnitelmissa oli kyllä viikonloppuna juosta pitkä lenkki mutta se nyt vaan jäi. Huomaa kun ei ole nyt mitään ohjelmaa mitä noudattaa niin on vähän sellainen vailla suntaa -olotila. Pitää nyt tsempata ja panostaa tuohon juoksemiseen , kun ei se oikein ole vielä lähtenyt lentoon.  olis varmaan järkevä aloittaa fitfarmin run -ohjelma, mutta en raski, kun periaatteessa tiedän miten pitää syödä ja miten treenata kunhan vain saisi itseä niskasta kiinni. 

Maanantaina pääsiäisen herkutteluiden seurauksenä paino oli 62 kiloa ja viikon aikana se on onneksi laskenut ja vaihdellut 60.5-61.5 kg:n välillä. Tänä aamuna tasan 61. On tullut viikonlopun aikana syötyä vähän miten sattuu, mm. Molempina päivinä nuotiolla paistettua makkaraa, nokipannukahvia ja pullaa. 

Pitää yritää saada tuo paino nyt alle 60 kiloon.