Kirjoitan nyt vain lyhyesti ja ytimekkäästi johtuen siitä että kerkesin jo kerran kirjoittaa koko viikon raportin tänne, mutta kun menin vielä muokkaamaan tekstiä niin vahingossa poistin koko tekstin.

viikon treenit:

MA-TI :Lepo

Ke:aamulenkki reipas, 5km 

To: lepo

Pe: aamulenkki reipas, 5km

La: juoksu, reipas 8km

Su : juoksu, +3×5 min vedot, yht 6,5 km

Viikon kilometrit: 24,5 km. Ei kuntosalia, juhannuksena tankkausta😊

Ens viikko menee myös kevyesti, 2-3 lenkkiä, pari kevyttä ja 1 vauhtitreeni ja lauantaina sitten kunto testataan Rovaniemimaratonilla. Parina päivänä pitää tankata hiilareita. Nyt ei kannata vaakaa tuijottaa...