Viikko 9 on takana ja viimeinen viikko edessä. Miten tämä aika meni taas niin kauhean nopeaa ??

Viikon treenit:

Ma lepo

ti: aamulenkki 5km + illalla sali

ke: aamulenkki 5km + illalla sali

to: aamulenkki 3 km

Pe: lepo

La: aamusali+ päivällä hiihto 10 km

Su: aamusali + illalla kävely+juoksulenkki (yht. 5km ) 2+3 km

Aamulenkit tuntuivat tällä viikolla jotenkin raskailta, olisin mielummin nukkukut kun herännyt puoli kuudelta lenkille. Kylläpä sitä sitten lenkin jälkeen on kuitenkin ihan pirteä.

Paino oli tänä aamuna 56,3kg. Vatsalihakset ovat alkaneet jo melkein näkymään jos oikein pinnistää ja jännittää vatsaa... . Hienoa. kävin aamulla myös kehonkoostumusvaa'alla. Parasta tuloksissa oli se että rasva -% oli enää 25 ( alussa 31 %) Minä olen niin iloinen vaikka työkaverit ovatkin sitä mieltä että minä kuihdun kohta kokonaan. Bikinikroppa ei ole enää kaukana, niinkuin ei enää kesäkään.